В практике психологического консультирования особую роль играет не только состояние клиента, но и состояние самого специалиста в процессе сессии. При этом внимание к собственным внутренним процессам психолога, особенно начинающего, зачастую оказывается недостаточным, несмотря на их прямое влияние на ход и результат терапии.
Одним из продуктивных подходов, позволяющих описать эти процессы, является функциональный ракурс поведения* и концепция доминанты, сформулированная А.А. Ухтомским. В рамках системной поведенческой психотерапии под доминантой понимается ведущий очаг возбуждения в головном мозге, определяющий направление восприятия, мышления и поведения человека. Как правило, концепт доминанты применяется для анализа поведения клиента. Однако не менее важно рассматривать доминанту самого психолога как фактор, который может как поддерживать терапевтический процесс, так и искажать его.

* Функциональный ракурс поведения в системной поведенческой психотерапии — это теоретический и диагностический инструмент. Он рассматривает поведение как динамический процесс, в котором в каждый момент времени существует доминанта — господствующий очаг физиологического возбуждения в центральной нервной системе.

Целью данной статьи является анализ профессиональной доминанты психолога-консультанта, а также описание способов ее самодиагностики и регуляции в процессе сессии.

Возникает закономерный вопрос: какая доминанта является терапевтически эффективной (адаптивной**)?

** Адаптивная профессиональная доминанта психолога — это господствующий очаг возбуждения, ориентированный на познание внутреннего мира клиента. Такая доминанта обеспечивает возможность завершения терапевтического цикла (эндогенный конец), способствует устойчивым изменениям у клиента и сохраняет профессиональный ресурс самого психолога.

А.А. Ухтомский описывал ее как «доминанту на лице другого», а в контексте консультирования это доминанта на собеседнике*** — состояние, в котором внимание психолога устойчиво направлено на клиента, а не на собственные интерпретации, гипотезы или профессиональные амбиции.

*** Концепция «двойника» и «заслуженного собеседника» — одна из значимых в учении Алексея Алексеевича Ухтомского; она описывает не просто трудности в общении между людьми, а фундаментальную драму восприятия, ведь каждый из людей имеет дело не с реальным человеком, а с его фантомом, порожденным нашим мозгом. Алексей Алексеевич предложил новую формулу: «человек человеку собеседник» и причем такой собеседник, который делает человека человеком, позволяет ему выйти из внутренней крепости, то есть делает его свободным даже от своего собственного «я».

Такое состояние связано прежде всего с внутренней позицией специалиста. В его основе — живой интерес к клиенту, готовность исследовать его опыт без стремления подогнать его под заранее известные схемы. Психолог в этом случае следует за «картиной» клиента, воссоздает его «схему»**** и внутреннюю логику, а не ведет по заранее намеченному маршруту.

**** «Картина» — то, что человек говорит о себе, сознательные представления, объяснения, «история», которую он рассказывает. «Схема» — то, что реально управляет поведением, совокупность неосознаваемых динамических стереотипов, влечений, телесных реакций.

Признаками адаптивной доминанты можно считать:

• телесный комфорт;
• спокойное, ровное дыхание;
• открытую позу;
• вопросы, возникающие из интереса.

Именно в этом состоянии становится возможным полноценный терапевтический контакт.

В реальной практике психолог не всегда удерживает адаптивную доминанту. Более того, ее смена часто происходит незаметно.

Дезадаптивные доминанты***** можно рассматривать как невротические тенденции, маскирующиеся под профессиональное поведение. В рамках данной статьи они обозначены как «троянские кони» — состояния, которые внешне могут выглядеть как работа, но по сути уводят специалиста от контакта с клиентом.

***** Дезадаптивная профессиональная доминанта— это ведущий очаг возбуждения психолога во время сессии, который служит не терапевтическим задачам, а удовлетворению его собственных невротических потребностей.

В этом случае внимание психолога смещается с поддержки клиента на стремление решить его проблему за него. Консультант начинает брать на себя ответственность, давать готовые решения, направлять.

В основе данной доминанты часто лежит потребность быть нужным, значимым, незаменимым.

Последствия:

• инфантилизация клиента;
• усиление его зависимости;
• профессиональное выгорание специалиста.

Здесь ведущей становится потребность подтвердить собственную компетентность. Психолог начинает активно интерпретировать, объяснять, использовать профессиональную терминологию, часто перебивать клиента.

Часто это связано с внутренней неуверенностью и страхом выглядеть недостаточно профессиональным.

В результате:

• клиент может чувствовать себя обесцененным или «недостаточно понимающим»;
• терапия превращается в лекцию;
• контакт ослабевает.

В этом случае психолог начинает уходить от эмоционально насыщенных моментов сессии, которые резонируют с его собственными непроработанными темами. Сильные чувства клиента — страх, злость, боль — оказываются трудно переносимыми, и специалист бессознательно переводит разговор в более «безопасное» русло.

Это может проявляться через:

• избыточную рационализацию;
• смену темы;
• уход в рассуждения.

В итоге клиент остается без необходимого терапевтического контакта, который является
ключевым фактором эффективной психотерапии.

У психолога есть возможность достаточно рано распознавать смещение собственной доминанты. В этом помогают три основных канала.

Чаще всего именно тело первым реагирует на изменение состояния, появляется:

• напряжение в плечах;
• изменение дыхания;
• ком в горле;
• желание изменить позу.

Эти реакции можно рассматривать как ранние индикаторы внутреннего сдвига.

К важным сигналам относятся:

• раздражение;
• чрезмерная жалость;
• скука;
• ощущение собственной «гениальности» после интерпретации.

Эти переживания, как правило, связаны не с клиентом, а с внутренними процессами самого специалиста.

Изменения проявляются и в речи:

• назидательный тон;
• большое количество вопросов без пауз;
• длинные монологи.

Если психолог начинает говорить больше клиента, это может быть поводом задать себе вопрос «Для кого я сейчас это говорю?».

Обнаружение дезадаптивных доминант — это часть профессионального процесса. Ключевая задача заключается в умении вовремя возвращаться в рабочее состояние, то есть осуществлять «поведение в отношении собственного поведения» — способность наблюдать за собой и корректировать свои реакции прямо в процессе сессии ******.

****** Поведение в отношении поведения — это способность субъекта занять мета-позицию по отношению к собственным психическим процессам и действиям, отслеживать свои автоматизмы и дезадаптивные паттерны, а также намеренно изменять их в соответствии с текущей задачей. В контексте профессиональной деятельности психолога это означает умение вовремя распознать смену своей доминанты (включение «спасателя», «эксперта» или «избегателя») и вернуть фокус внимания на клиента, сохраняя тем самым качество терапевтического контакта и собственный ресурс.

Ниже представлены несколько практических техник.

Поскольку психика и тело взаимосвязаны, работа с телесным и перцептивным поведением позволяет быстро снизить внутреннее напряжение.

Могут использоваться следующие экспресс-методы:

• Расслабляем плечи, сводим лопатки и опускаем их.
• Переводим взгляд. Смотрим на точку за плечом клиента.
• Делаем долгий глубокий выдох через рот.

Эти действия помогают восстановить базовое состояние присутствия и снизить интенсивность дезадаптивной доминанты.

Полезным инструментом является короткий внутренний вопрос «Что я сейчас хочу на самом деле?».

Не что «я должен хотеть как психолог», а что «я реально хочу в этот момент». Ответы могут быть разными:

• «Хочу, чтобы клиент восхитился мной?» — получить одобрение;
• «Хочу, чтобы поскорее закончилась сессия?» — быстрее завершить сессию;
• «Хочу, чтобы клиент согласился с тем, что я прав?» — доказать свою правоту.

Осознание реального мотива снижает его влияние и возвращает контроль специалисту.

Еще один способ — опора на профессиональную идентичность.

Вопрос, который может быть полезен, — «Достоин ли я сам себя как специалист в этой сессии?». Речь идет не про «понравится клиенту», а про «достоин ли я сам себя прямо сейчас». Если ответ «нет», то второй вопрос «Каким психологом я хочу быть для этого человека через 10 минут, через час?» дает возможность действовать на сессии из новой позиции.

Эти вопросы — про профессиональное самоуважение, и они возвращают психолога к базовым профессиональным ценностям и работают как якорь. Такая фокусировка позволяет восстановить устойчивую позицию и вернуть внимание к клиенту.

Профессиональная доминанта психолога является важнейшим фактором, определяющим качество терапевтического взаимодействия.

Адаптивная доминанта, направленная на клиента, способствует формированию устойчивого контакта и эффективной работе. В то же время дезадаптивные формы, связанные с внутренними потребностями специалиста, могут незаметно искажать процесс консультирования.

Развитие навыков самонаблюдения и саморегуляции позволяет психологу своевременно отслеживать собственные состояния и корректировать их в ходе сессии, а также не быть заложником «троянских коней». Это повышает не только эффективность работы, но и профессиональную устойчивость специалиста.

Желаю всем, кто выбрал помогающую сферу деятельности, усиливать профессиональную доминанту и быть истинными заслуженными собеседниками для клиентов. Андрей Владимирович Курпатов в своей книге «Заслуженный собеседник» говорит о важности такого взаимодействия: «Только через встречу с таким собеседником <…> человек может по-настоящему познать себя и реализовать свой внутренний потенциал».